別荘生活3日目の私の朝ご飯
米　　　　　150g
麩と葱の味噌汁
卵焼きと法蓮草ソテー
白菜ドレッシング和え
穀物ふりかけ
牛乳



いつも早起きの主人からLINEが入り、今朝作った朝ご飯の写真が送られて来ました



↑只今、独身生活満喫中の夫作朝ご飯
　
おおおお！完璧！
美味いもん食ってるねえ（笑）
畑で採れた生野菜もあるーー
いいなあ



　


私は朝のルーティンのひとつ
ラジオ体操を景色眺めながらやりました

その後、7階から1階の売店まで階段を使って往復
降りるのは楽ちんだけど、昇りは4階で一旦休憩(一気に昇れるお年頃では無くなったようで)
ぼちぼちですねえ

　

ご飯はこんな感じで外の景色を眺めながら頂いてます今日は快晴




昼ご飯のメニューは
ご飯　　　　　　150g
豚肉のポン酢炒め
インゲンマヨネーズ和え
鯵の塩焼き
葱入り大根おろし
キーウィ





本日のお勉強は、糖尿病の人の食生活についてDVD学習
合間に音楽に合わせて体操が入っていたりと、退屈しないように工夫されています




学習後に30分のエアロバイク漕ぎで10キロ程の走行距離
体を動かすと気持ちいいねえ





夕方、主人からLINEでご近所さんから菖蒲とえんどう豆を貰ったよと写真が送られてきました
今夜は「菖蒲湯」を1人で楽しむそういいなあーーー相方はめっちゃいい暮らししてますなあ😆


↑主人作　ピザ🍕の写真も送られてきました

羨ましいーーーーーー



↑こちらは私の晩ご飯
ご飯　　　　　　　150g
赤魚のムニエル　
揚げと大根の煮物
モヤシの胡麻和え
ブロッコリーとトマトのサラダ
パイン



夕食後は、ラウンジで夕陽が沈むのを眺めながらの塗り絵タイム

これが今日１日の別荘生活でした😆

上げ膳据え膳でご飯が頂けるのはありがたいこと
管理栄養士さんが考えた食事を感謝しながら噛み締めて食べています

でもそろそろ自分でご飯を作りたくなって来たかも（笑）
おうちの家庭菜園が気になるひだまりです