シフォンケーキを焼きました紙のキューブ型に生地を入れて焼いて行き、冷めたら中にクリームを絞りました
あなたはシフォンケーキお好きですか？
小さなキューブ型のシフォンケーキ、変わっていて面白いでしょ？ｗ
キューブの型に、シフォン生地を流し入れます
ココナッツやチーズをかけて焼いてありますクリームは、クリームチーズ、生クリーム、レモン汁、ラム酒入り
ラム酒漬けレーズンとキーウィを飾りましたこのケーキ、主人が大変気に入ってくれました(笑)
美味しいよねーーーー
私は食べれないので、美味しそうに食べてくれる姿を見るだけ(笑)
畑のスイカの苗をまくりました
成っていたスイカも全部回収
畑を耕して秋野菜を植える準備に入ります
縁側脇に並んだスイカ🍉
スイカがゴロゴロ（笑）
毎日激しくスイカを食べてます
スイカ天国だーーーーーーー
午前中は畑の草むしり
午後からはジムへ
体をしっかり動かし汗をかいています
今日はランニング40分
エアロバイク 35分
トレッドミル 20分
ダンベル運動 10分
これらの運動で700キロカロリーは消費
万歩計の数字は13384歩
毎日最低一万歩は歩くよう心がけています
おかげで、お腹も空くからご飯がうまいのよねえ😋（笑）
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